劲，尤其这个广播体操是从小学一直做到高中而且以陆银玲的年龄来说，玩一些幼儿园的游戏才是最合适的。但是适合单人的，她现在只记得这个广播体操，有点担心陆银玲喜不喜欢。算了，不喜欢再想想别的玩。陆金瑶回过头去，却发现陆银玲已经开始模仿她喜欢的一些动作了。“怎么样，好玩吧想不想学”陆金瑶心里有些小得意了。陆银玲立刻点头：“好玩，想学”“好，那咱们就从头慢慢学。”于是陆金瑶就开始教妹妹这一套九节的广播体操，还给换了个名字叫做“轻松操”。她们是在外间的堂屋练习，连素素在里间屋做女红，并不知道她们在干什么。小道士住在陆博明的房间，吃完早饭就去做早课了。做完早课之后，他来到堂屋，想看看有没有什么需要帮忙的地方，正好看到陆金瑶领着陆银玲摆了第三节中，左臂经屈肘后提向前绕身成前上举，手经耳侧，掌心向下，上体前倾，稍右转，之后半蹲左臂继续绕环至体侧，右臂屈肘后提，掌心向内，有些像是游泳的姿势。陆金瑶正好看见他出来，立刻保持着伸手的姿势不动了。可气的是，小道士的脸上居然还有一闪而过的笑意。“姐姐，怎么不继续了”陆银玲一心沉浸在从来没有见过的游戏里，完全忽视了小道士的存在。“咳咳，施主请继续，不用在意贫道。”那你倒是一边去啊你搬着马扎过来是几个意思啊你怎么还坐下了马扎：一种小型的坐具。腿交叉，上面绷帆布或麻绳等，可以合拢，便于携带。发觉小道士是打定主意在这里看了，陆金瑶有些哀叹：这个小道士，之前看他总是脸红很是腼腆的样子，还以为他脸皮薄呢，闹了半天根本就不是这么回事嘛长着一张漂亮的脸，没想到脸皮这么厚。哼今天不给他吃肉。算了，看就看咯，又不是什么见不得人的事情。当下陆金瑶打定主意不去再看小道士，开始继续带着陆银铃往下做动作。陆银铃学的很快，一个动作教一遍就会，让陆金瑶颇有些受到惊吓。一套广播体操做完之后，小道士在一边鼓掌，笑得很纯良很开心。陆金瑶眨眨眼睛，好像没有一开始那么不爽了，于是问道：“小道士，你也要一起来玩吗”小道士想了想，笑道：“好啊。不过贫道看这套动作有一点我们道教独门的八段锦的影子，不知施主是从哪里学来的”八段锦，是传统的保健功法，整套动作柔和连绵，有很好的保健作用。陆金瑶的前世，公园里那些老大爷老大娘天天没事就晨练，练什么太极什么八段锦的，没想到到了这个世界，八段锦倒成了道教不传外的独门秘技了。不过小道士的眼睛的确毒辣，广播体操里可不就是有根据八段锦来的动作么。但是这事情要怎么说一个解释不清，那可就是大罪过－－偷师学艺。这在江湖上是要被唾弃的，一旦被证实的确是偷师学来的东西，被偷的那个人或者门派有权利收回自己的技艺。换句话说，就是可以把偷师的人杀了或者是废了。陆金瑶正在思考着该怎么解释，就听门外传来了云氏的声音。“是老身教的。”－－－－－－题外话－－－－－－是广播体操哈哈哈哈哈乃们想到了咩，而且还一不小心引来了小麻烦的说╮ot╭、二十七、决议练武，小道士是吃货陆金瑶正在思考着该怎么解释，就听门外传来了云氏的声音。“是老身教的。”不仅仅是小道士，陆金瑶也是彻底愣住了。尤其，云氏自称“老身”这到底是什么情况还不等她反应过来，云氏已经迈步进了堂屋：“小仙长，借一步说话。”随后就跟小道士去了旁边的屋子里，把门关上也不知道在说些什么。陆金瑶觉得奇怪：除了吃饭的时候，奶奶可是很少到这边来的。今天下着暴雨，她老人家怎么还出来了前任陆金瑶留下的记忆里，云氏的屋子里似乎有什么东西，前任陆金瑶进去过一次，还被吓得够呛。因为受惊过度所以那些记忆都很模糊，陆金瑶到现在也不知道云氏每天在屋子里到底是在做些什么。“姐姐，我还想玩。”陆银玲拽拽陆金瑶的衣服。陆金瑶无论如何也没想到妹妹居然对那个万恶的广播体操如此有兴趣，整个人顿时都不好了－－她可是一点儿也不想再做了。看来需要一件其他的事情转移陆银玲的注意力。瑜伽跳房子捉迷藏陆金瑶正绞尽脑汁的想着呢，云氏跟小道士一前一后的出来了。“金瑶，银铃，你们两个过来一下。”看着小道士对云氏的神色态度变得恭敬－－不是对长辈的那种尊敬，而是另一种，含着敬畏的－－陆金瑶心中觉得有点奇怪。但是云氏总不能害她们，于是她跟陆银玲进了屋子，把门关上。云氏拄着拐杖坐在椅子上神情严肃：“金瑶，银铃，你们两个想不想练武”练武陆金瑶无论如何没有想到云氏居然问她们这个问题，她忽然想到自家老爹文武双全，难道说“练武好玩吗”陆银玲问道。“练武很累，冬练三九夏练三伏，一天都不能耽误，早上鸡没叫你就要起床。”云氏显得很是严肃，“有些武术世家，一岁上就教着孩子练武了。”陆金瑶心道：一岁的时候就开始练武虽然启蒙是很早，不过练武这事情还是讲究天赋的吧。她认真地答道：“奶奶，我想练武。可是，谁来教我们呢”陆银玲就是陆金瑶的小尾巴，听到陆金瑶说要练武，陆银玲也道：“我也想，我也想。”“老身来教。”果然陆金瑶暗道：爹爹的一身武艺果真是奶奶教的，可是，奶奶是怎么会武术的尤其，云氏的话语间极具威严和自信，明显是对自己的武艺很有自信。“金瑶现在练武稍微有些晚了，银铃刚刚好。”云氏道，“原本老身想着，女孩子就不需要练武，省得到头来跟老身一样但是现在看来，世道不太平，多一些防身的本领总是好的。”她这话意有所指，陆金瑶想问，但是又忍住了。云氏又检查了陆金瑶和陆银玲的筋骨，点点头，要求她们从明天开始每天寅时二刻起床开始练习基本功。陆金瑶已经在晏衣的指导下，在空间里扎了一段时间的马步。晏衣一直强调扎马步是基础中的基础，必须练好。但是晏衣似乎对武术的基本功方面了解并不是很多，现在有云氏要教导自己练武，陆金瑶别提有多高兴了。暴雨依然没有停，这时候上山纯粹是自己找倒霉，于是小道士很是惆怅的叹了一口气。“小道士，你干嘛要叹气，难道我做的饭不好吃吗”陆金瑶端着一碗土豆炖排骨放在桌子上，故意问道。小道士不易察觉的咽了咽口水，脸上一红：“好好吃。”这家伙居然又脸红了。陆金瑶觉得小道士实在是有趣，刚才这个小道士明明是一副厚脸皮的样子呢。“对了，我奶奶跟你说什么了”小道士连忙摇头：“没什么。”“”陆金瑶才不信呢，但是看小道士一副视死如归的样子，她也就不问了。端着一大盆小米稀饭放在桌子上，话锋一转，陆金瑶问道：“小道士，你们天天在观里干什么”小道士想了想，道：“吃饭、做功课、打扫做活。”发现小道士把吃饭这件事情放在了最前面，陆金瑶双眼发亮，觉得自己找到了知音：“你们观里都有什么吃的素斋素饭应该很好吃吧”做的好的素斋比肉的味道都好，陆金瑶对这一点很清楚。提到吃这件事，小道士似乎也打开了话匣子，颇有些遗憾的说道：“平常吃不到那么好吃的素斋，那些是专门做给到观里住的贵客们吃的。不过，重要的日子，给各路神仙供养完之后，我们也可以分到一些。”“好吃么”陆金怎么想都觉得自己问了一句废话。小道士一个劲儿的点头：“好吃，比山下买的烤鸭都好吃。”他想了想，又道：“不过，没有你做的好吃。”说这句话的时候，小道士眼神真挚，满脸都是纯洁和虔诚。小道士本来就长得有些超出常理的漂亮：一双凤眼微微显得有些妩媚，但是目光却如同稚子一般纯真，漆黑的瞳仁和重瞳更给他增添了几分神秘。虽然目光显得有些不是那么活力四射，但是安安静静的像是泉水一般，却也让人觉得很是舒服。他的脸色虽然有些不正常的苍白，但是五官精致分明，像是一个真人版的sd娃娃，让人挪不开眼睛。等他长大了，就这张脸也不知道要迷倒多少少女。这张脸，配合上小道士说这句话时候的神情，还有这句话本身，陆金瑶的小心脏瞬间就承受不住了。为了掩饰自己的脸红，陆金瑶故意咳嗽了两声道：“真会说话，晚上还有更好吃的东西呢。”小道士的眼神已经变成了崇拜。陆金瑶每次做饭都是完美的把握了全家人的食量，稍微多出来一些她就拿进空间里吃，所以每顿饭不会剩下，下一顿饭就可以变出许多新花样。有人这么喜欢自己做出的饭菜，陆金瑶当然心里美滋滋的。然而，小道士注定没有吃到晚上这一顿更好吃的饭菜。－－－－－－题外话－－－－－－吼吼，女主害羞了小道士无意中的话杀伤力超群、二十八、下午茶，老道士来了午饭过后，小道士抢着帮忙洗了碗，随后陆家众人便去午休。－－一般除了高门大户，平民百姓家是没有这些讲究的。但是，陆家有。小憩了一会儿，陆金瑶起床开始准备下午茶。在这个时代，下午茶也是只有那些闲着没事干的贵族才会吃的，当然了，叫法并不是下午茶，本质上却是没什么区别的。但是，陆金瑶准备下午茶倒不是为了附庸风雅和高大上，而是为了抓紧时间给家人调养身体。下午茶是英国17世纪时期的产物，在陆金瑶前世所生活的现代社会却是深入了城市的每一个角落。在国内尤以广东和福建为盛。只是到了这天启王朝，想喝茶叶啧那可是金贵物。尤其北方不产茶叶，都是从南方运过来的。这一来一往，运费、人工费，各种乱七八糟的费用加起来，再加上受到时代的局限，产量本来就没多少，普通人家根本就喝不到，只有那些达官显贵家里才有。然而在陆金瑶的印象里，前世的北方也是可以产茶叶的，日照绿茶也算小有名气了。大约是因为时代的局限，所以现在北方没有茶叶，就像东北地区还不能种水稻一样。所以陆金瑶准备的下午茶就是个形式，内容却差得远了。她准备的是红枣牛奶和炸牛奶、炸薯条两样小吃。牛奶的来源自然是她买的那三头奶牛，不过奶牛要生下小牛之后才能下奶，所以三头奶牛中能下奶的只有两头大的。炸牛奶首先需要一样东西：淀粉。真正的淀粉陆金瑶是没办法做出来，她一个地地道道的文科生想弄明白淀粉的成分简直是做梦的事情。但是她大约知道淀粉跟土豆有点关系。她做炸牛奶也是突发奇想，什么都没有准备，只是听粟昕说奶牛产了奶，就想到了要做炸牛奶来吃。幸好有空间在，时间还是很充沛的。陆金瑶趁人不注意的时候进了空间，跟双生精灵一起把土豆去皮、洗干净之后，用空间里升级之后出现的石磨磨成了粉，之后再次进行揉洗和沉淀，最后由双生精灵用灵术把水份全都沥干。尝了尝之后，陆金瑶觉得跟淀粉还是挺像的。接下来，她出了空间，把冰糖磨成了粉状，把牛奶、砂糖和淀粉混合搅拌均匀，倒进了锅里，煮沸之后换成了文火，慢慢翻动，让牛奶变得凝固了起来。她一边拉风箱，一边哀叹这个时代没有天然气实在是太痛苦，无比的怀念在现代的煤气灶。等到锅里的牛奶呈糊状，她把牛奶铲起来，放在一个大盘子内一点点摊平。接下来就是一件至关重要的事情：把牛奶冷却、冻硬成为真正的凝固状。古代自然是没有冰箱的，幸好晏衣会一点点冰系的灵术，陆金瑶就把牛奶糊交给他，然后自己去把面粉、花生油、水，还有盐放在一个盆子里进行搅拌，调成糊状。其实应该再加上一点发酵粉不过这里没有，陆金瑶也找不到代替品，干脆就不放了。拌好外面的脆浆之后，锅里的油也烧热了，牛奶也已经冷冻成了固体，陆金瑶就把牛奶都切成小块，沾上脆浆，一块一块的放进锅里。等到炸成金黄色之后，便把炸牛奶都捞出来放在碟子里。那边，做淀粉的时候准备的土豆条早早的泡在了牛奶里，现在已经到了时间，陆金瑶捞起所有的炸牛奶之后，迅速的让双生精灵用灵术把土豆条沥干，沾上淀粉就