歹毒的反派斗争的水平。不过放在现实中，这种水平的突击训练能不能使人变强变秃不知道，但是把身体练废掉还是极有可能的。毕竟平时身体素质较为一般或并不怎样运动的人，若是突然高强度训练，绝对会超出身体的负荷，类似肌腱拉伤等病痛会随之而来，效果会适得其反。早就有专家提出，人的体能训练收益值是有一个峰值的，适当的、科学的训练可以增强体质，锤炼身体，而过量的训练只会造成人体组织的损伤，扯到蛋什么的。所以说某些屌丝逆袭流派的电影小说里那种“只要突破极限就能变强”“不破不立”“只要功夫深，三天变成神”的理论真的是有待商榷，其主要支撑的理论基础并不是“科学”，而不过是主角光环罢了。虽然姜陵也应该有主角光环，但是作者没打算给他开这么早姜陵坐在了地上，双手支撑在身后，两条腿无力地摆在前面，还打不断着颤。标准姿势的马步，还真不是那么容易坚持住的，姜陵感觉自己的两条腿像是在酸菜缸里泡过了一样。“啧啧，才40分钟就不行了，唉，现在的年轻人啊。”姬爷不满意地摇了摇头，道：“太短，太短。”姜陵心想要不是以前自己好歹也健过身，最近又在史怡手下训练，恐怕能支撑二十分钟都不错了，换个年轻人说不定还不如自己呢，短什么短。姬爷没有多说，只是转过身，摆手道：“走。”姜陵摆手示意小可过来扶自己一把，小可在一旁缩着脖子摇了摇头，示意自己不敢，还偷偷笑了笑。姜陵气道：“这位年轻人，之前学养气的时候你都一起，现在也一起学呗。”小可如拨浪鼓一样摇头，随后吐舌头说道：：“我选择性陪练。”“现在的年轻人。”姜陵叹了口气，努力自己站起了身。小可则突然凑到进前，红着脸小声道：“他说你短。”姜陵被雷了一下，顿时双腿一软，又坐到了地上。姜陵看着突然开车的小可，笑骂道：“我才不短。”小可则瞪着大眼睛，很是认真地留下一句：“不但短，而且软。”然后笑着跑开了。姜陵怔了片刻，随后无语道：“长得这么单纯，却是个老司机，我这处男之身在此行不保啊。”“嘟囔什么呢赶快给我起来。”姬爷回头喝了一声。“哎”姜陵急忙爬起身，强行让双腿站稳，跟了上去。“锤炼筋骨肌肉，就是要强化人体机能，提高身体素质，但我要教你的不同于健身房里的健身。”姬爷边走边说道：“现在健身，三成是为了健康，其余七成都是为了塑形罢了，简直本末倒置，练出的肌肉也代表不了身体强度和素质，我并不推崇。”“嗯，您说的对。”姜陵由衷地点了点头，毕竟他之前在读大学时健身，主要为的也是塑形。说直白点就是为了好看，为了臭美。现在社会上去健身的，的确有很大一部分，其核心目标或者说主要推动其去健身的动力，就是为了练出一个好的体型，女的要瘦而紧绷的小蛮腰，男的要横竖分明的八块腹肌。所以健身房自然也是以此为教育目标，怎么容易练出好的体型，那就怎么教。如果你让那些健身教练去和军警队里的练家子或者一些格斗术教官去对招，那后果是显而易见的，而且并非是格斗技术上的差距，在身体素质技能上，健身者的确优于常人，但和所列举的后两者一比，就显得华而不实了。姬爷要教给姜陵的，必然不只是一副健美的身材，他说道：“这一次训练，主要并不是为了求得短时间内使你身体技能得到飞跃性的提升，更多的是教你修身养性和强身健体的方法，日后能起到多大效用，还需看你自己能坚持多久。”姜陵点了点头，毕竟上午姜老也是这样一番话，他也猜到姬爷教的东西也应是如此。几人走到了公园里面一处角落僻静地，姬爷站定身子，说道：“今天教你一套罗汉拳。”姜陵惊讶道：“哦少林的罗汉拳”“的确出自少林，但并不是原版的罗汉拳。”姬爷微闭双目，双手提至胸口，吸满一口气后，随着吐气，他的双臂下沉，两腿分开，片刻后他的声音才继续传出：“这套罗汉拳是由我师父及我本人从少林的罗汉拳中改良出来的，实战能力有所减弱，但强身健体的功效却是可以做到事半功倍。”看着已经摆好架势的姬爷，姜陵问道：“我跟着您练”“我先打一遍前十二式，随后你照着学。”姬爷如此开口，随后开始行拳。姬爷虽然年纪不轻，但身子骨硬朗的如同中年人，他双拳在身前划出轨迹，先是慢慢挥动，如同轻拨湖水的船桨，而后猛然握紧轰拳，如同霎那间有波涛炸开，激流跌荡。他挥拳之间有轻风随之流动，行云流水一般，下一刻便是带动劲风彻响，似乎对着空气发出了雷霆一击，浑厚有力。一饮一啄自有深意，一收一放尽显精妙。等姜陵回过神来，姬爷也双手收回了胸前，伴着一口长长的吐气，姬爷停下了拳法，看向姜陵问道：“你可记住了”“记住一半了。”姬爷微微歪头：“一半”姜陵下意识回答道：“全忘了”姬爷盯着姜陵看了片刻，点了点头，随后突然抬手就给了姜陵一个暴栗，同时喝道：“你当张无忌学太极拳呢还全忘了，我他喵的让你全忘了现在还敢不敢全忘了”姜陵被这浑厚有力的“脑瓜崩”打得差点跳起来，呲牙咧嘴地捂着脑袋喊道：“不敢了不敢了，徒弟不敢了。”“谁说你是我徒弟了”姬爷哼了一声，道：“再看一遍，记住，给我用心去看，去感受这拳里面的势，再记不住，你就给老子继续扎马步”“好好好。”姜陵小鸡啄米一样点头。姬爷再次站稳，双手摆开，开始行拳。姜陵不敢含糊，屏息凝神盯着姬爷的双手，尽全力去感受那所谓的“势”。姜陵仔细看着那一对拳头在眼前滑动，双目紧紧锁定，不觉间浑然忘我，此时姬爷身后的树木花坛等景色尽数消失不见，就连一旁的小可也不存在于姜陵的视线，姜陵眼中只有两只拳头在拨动空气。“缓如风过溪流，疾若雷冲云霄。全身肌肉与血脉在瞬间沸腾，又在瞬间安静。”姬爷每一次振臂轰拳，姜陵心头便随之震颤一次，心脏猛然收缩，而随着姬爷再次缓缓行拳，那些收紧心脏中的血液又缓缓流向四肢百骸。而姜陵的注意力全都放在那一对拳头上，一时都没有注意到自己身体的情况。直到姬爷再次收拳，看向姜陵，问道：“这一次记住了”姜陵此时仿佛还有些出神，下意识地点头道：“记住了。”姬爷看着姜陵，直接道：“打一遍。”姜陵没有片刻犹豫，照着姬爷的样子扎稳了马步，随后干脆闭上了双目，依照心中所记的招式一拳一拳打了出去。收放有度，动静结合，缓如风，疾如雷。随着姜陵第三拳轰出，姬爷眼神微变，看着这位闭目的少年，不由眼中多了几分惊讶和赞许，甚至还有一丝震撼，心中暗道：这小子，比预想中的，要强很多啊。第一百一十四章小有所成今晚月明而星稀，不过天上的光辉早已远远争不过地上钢铁森林的灯红酒绿，能在楼宇的间隙中看到月亮，已属幸事。在酒店二楼的阳台上，姜陵趴在栏杆上，仰望明月。他有些想明白了，怪不得这一次学习时间只用不到7天，合着就是给自己开了个头，师父领进门修行在个人，日后自己要按照两位师父交给自己的东西不断反复练习才能有所成效。授人予鱼不如授人予渔的道理姜陵还是明白的，只是如此一来，自己平时休息的时间就又被压榨了不少。小可走了过来，递给姜陵一杯热牛奶，同时说道：“今天训练还蛮辛苦的，你怎么不睡觉，想什么呢”姜陵诚恳回道：“我在想如果我以后每天都要拿出两个小时的时间去吐纳和打拳，可是到最后却没有赢得比赛，一年后飞升西天，那么我这两个小时是不是用来多睡一会更好一些。”小可闻言静静想了想，认真说道：“我觉得吧，不管你还剩一年的时间，还是十年还是五十年，人们的生命都是有限的，都是有尽头的，而在有限的生命力去多做些有意义的事情，活好我们自己的生活，走好我们脚下的每一步，就可以啦。你难道不觉得吐纳和打拳要比睡觉有意义多了么而且它们会增加你取胜的几率哎，哪怕只有百分之一、甚至千分之一，那也是你为自己的人生做出的努力嘛”姜陵看着睁着大眼睛看着自己的小可，不由笑道：“你说的对。”“对吧。”小可笑嘻嘻地拿着自己的牛奶杯和姜陵碰了一下，道：“人生在于折腾，而不在于享受。”姜陵喝了一口牛奶，应道：“这种人生理念倒是因人而异。”小可微微皱鼻，道：“不过那些以享受、放松、甚至自由为名，放松放纵自己，不思进取，贪图享乐的家伙，难道不是是浪费了生而为人的机会”姜陵微微摇头想要反对，随后却突然发现自己想出的那些反驳理由，已经不能说服自己。他轻笑一声，道：“你说的对，每个人都应该让自己的生活闪闪发光，努力的去经营自己的生涯，寻找自己的幸福，那样才是一个成功的人。”姜陵轻轻吐了口气，又道：“不然和咸鱼有什么区别。”小可想了想，瞥了一眼姜陵，小心道：“我可不是在说你”“我当然知道。”姜陵应了一声，看向小可，盯着那一对水灵灵的眼睛认真说道：“不过谢谢你点醒了我，让我明白了我并不是一个放任自流的人，我愿意为了那千分之一的希望去尽百倍努力。”小可被姜陵的目光盯的脸颊微红，抿嘴道：“我相信你一定没问题。”“谢谢。”姜陵说着就将小可揽入怀，轻轻抱了一下。小可任由姜陵抱了一会，随后小声道：“你是真的感动还是趁机占我便宜”姜陵喝道：“肤浅”“那你还不松开。”“还没感动完呢，再抱两分钟。”第二天，去公园找到姜老，再次做了一组吐纳，随后吃过早饭，散步之后，便又开始学习禅坐。中午时分，姜陵随着姜老去钓鱼，按姜老的话说，钓鱼也是一项修身养性的娱乐活动，可以磨练年轻人毛躁的心性。可怜的是直到下午时分姜陵也没有钓到半条鱼，而姜老也没有钓到，姜陵暗暗想是不是这破湖里压根没有鱼。这时姜老起身就要离去，临走之前突然停下脚步，转头看向姜陵，说道：“下午那个姓姬的老家伙没有难为你吧”姜陵闻言没敢多说，小心应道：“还好。”“哼，那老东西自视甚高，管的比马路还宽，肯定没少给你定规矩。”姜老哼哼道：“也是苦了你这孩了。”“还好还好。”姜陵又应了一句，随后问道：“您认识姬爷”“姬爷我呸，谁认识这个臭不要脸的东西。”姜老夹着钓具，继续远去，只留下一句：“趁早把那老东西溜门撬锁的本事学到手，然后让他滚蛋，以后下午陪我下棋去。”姜陵闻言不由哭笑不得，看向等在一旁的小可问道：“这两位师父彼此之间有恩怨啊”小可吐了吐舌头，道：“我也不清楚。”下午姜陵急忙又赶到另一个公园，找到了姬爷，姬爷正在和另外两个老头打扑克牌，见姜陵来了也没动地方，姜陵只好老老实实的等着。过了几分钟，姬爷被对方一个炸弹压得死死的，转眼就输了牌局，姬爷骂了一句什么臭牌，而后和几位老同志打招呼说不玩了，便起身带着姜陵又来到了昨天那一处僻静地。姬爷今天输了牌，脾气不太好，也不多说话，板着脸瞥了一眼姜陵，道：“今天教你中间十二式，我现在就演示一遍。”姜陵急忙调整思绪，静下心去观察姬爷的一举一动，有了昨天的经验，今天很快就进入了状态，姜陵牢牢记住了动作要领，不断在心中重复。姬爷这一次都没问姜陵记住没记住，直接说道：“打一遍。”姜陵也不含糊，站稳马步就跟着打了一遍。姬爷这才面色好了几分，点头道：“虽然神韵和气势还是马马虎虎，但动作要领掌握的已经很不错了，照葫芦画瓢的本事倒是有两下子。”姜陵急忙懂事地拍了个马屁：“还需要姬爷多多指点。”“嗯。”姬爷点了点头，表示马屁很受用，随后道：“你再打一遍，我指点你一些细节。”“好。”姜陵应了一声，又认认真真的重复了一遍。期间姬爷不断开口，或指点或呵斥，纠正了姜陵几处细节上的错误，并提醒姜陵注意气势和韵律。姜陵疑道：“韵律又不是音乐还讲韵律”“这是一种需要自己体会的感觉，不单单是音乐，所有持续进行的声音或动作都可以讲求个韵律。”简单解释一下后，姬爷又呵斥道：“快点地，给我好好用心去感悟。”姜陵又打了一次今天所学的中间十二式，姬爷看样子还是不太